Não tem tempo para praticar actividade física? Mas quer melhorar a sua qualidade de vida?

O Fitstudio é o ginásio certo para si. O Treino em Circuito 30minutos, é realizado através de máquinas hidráulicas adaptando-se às necessidades do público feminino, pois são máquinas que estão especificamente desenhadas para trabalhar os grupos musculares e as zonas que mais preocupam as mulheres (ergonómicas, fáceis de utilizar, sem ajustes, excelente design e conforto).
Um treino completo que combina exercício aeróbio e de tonificação muscular onde se obtêm resultados fantásticos em muito pouco tempo.
O sistema hidráulico é um sistema de esforço controlado, permitindo que cada pessoa se adapte em função da sua capacidade.
Assim a grande vantagem é que com este tipo de máquinas torna-se válido para todo o tipo de mulheres, a partir dos 14 anos, tanto para aquelas que treinam frequentemente como aquelas que não praticam exercício físico.
Duplo trabalho em cada máquina, isto é, em cada máquina trabalha-se dois grupos musculares, permitindo assim maior rentabilidade no tempo para a prática do exercício físico.
O circuito 30 minutos tem demonstrado a sua eficácia em milhões de mulheres em todo o mundo. Não só melhora o seu aspecto físico, como também a sua vitalidade e o bem estar emocional.

Horário Livre
Entra no Circuito a qualquer hora, de manhã ou à tarde, na altura que quiser. Porque todos os dias são diferentes, o nosso horário é flexível, é a sócia que o faz. De 2ª a 6ª das 9:30 às 21h e Sábados das 10h às 13H. Estamos sempre à sua espera.

Acompanhamento constante
Um dos principais diferenciais do Fitstudio é a atenção dispensada às nossas alunas. A preocupação com as necessidades de cada praticante é quase igual à de uma aula personalizada. Problemas de coluna? Diabetes? Osteoporose? Hipertensão arterial? Grávida?... Nós criamos um treino adaptado às suas necessidades. Vamos ao encontro dos seus objectivos e ajudamos a alcançá-los. Treina sempre com acompanhamento.

Queima até 500 calorias em apenas 30 minutos
Tonifica todos os músculos reduzindo a gordura corporal em metade do tempo que necessita de um ginásio tradicional. Perder peso, tonificar e perder volume são os objectivos chave de todas as mulheres. É possível fazê-lo de uma forma simples, fácil, divertida e completa.

O circuito 30 minutos é dinâmico
Diferente em cada semana, fugindo da rotina, aproveitando diferentes e variados acessórios (ex: Bolas, Halteres, Borrachas, etc.), que permitem incorporar diversas modalidades dentro do circuito (ex: Step, Combat, Pilates, Body Vive, etc.). Criamos circuitos temáticos: glúteos, abdominais, ritmos (latinos), braços, etc. para que consiga alcançar os seus objectivos mas sempre com grande motivação.