Foi um lançamento divertido, pois a grande satisfação de todo o empenho e dedicação da Equipa do Fitstudio foi saber que as suas Fitsócias com esta coreografia completaram um excelente treino.

A Equipa do Fitstudio soube transmitir através das opções exercícios e movimentos acessíveis não só para os novos participantes como também apresentou exercícios de alta intensidade para desafiar os mais experientes. Evidenciámos as opções durante o lançamento com os vários Professores a demonstrarem as opções para os iniciados.

Faixa 1 colocam-nos ‘no groove’ com algum Boogie Oogie Oogie para aquecer as articulações e aumentar a nossa frequência cardíaca. A Gloria Estefan trás um pouco de sexy Latino FLAVA para depois procedermos a um grande Merengue e Mambo na 3ª Faixa de Dance Cardio.

Vem a Faixa 4, e é tempo de te tornares social à medida que os piques de cardio aparecem e nós olhamos para um lado diferente da sala – a gritar no topo através do Heel Raises à medida que levantamos a bola de VIVE™ bem alta.

Depois de chegarmos ao nosso cardio pique Faixa 5 com o Bad Case Of Loving You na Faixa 6 é impossível resistir a um sorriso no The Hustle que nos leva através de Tai Chi inspirada no “Kung Fu Panda”.

Mas não fiques muito confortável pois as Faixas seguintes são fortes. Faixa 9 é uma faixa de glúteos, é uma faixa com dentadas! Sente o ardor no glúteo e foca-te no resultado final, de como te vai deixar ficar magnífica.

Como curiosidade, o Core é o tema central e o foco de atenção de 4 faixas – incluindo a primeira faixa de abdominais na história do BODYVIVE™ a usar um tubo de VIVE™.

BODYVIVE™ é um Habito duro de perder!        

Susan Trainor (Directora de programa para o BODYVIVE™)

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